In meiner Praxis für Paartherapie höre ich immer wieder diese Frage:
„Passen wir überhaupt zusammen?“
Viele Paare glauben, dass es für eine stabile Beziehung vor allem darum geht, möglichst viele Gemeinsamkeiten zu haben. Gleiche Hobbys, ähnliche Werte, ähnliche Persönlichkeiten.
Doch aus Sicht der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) ist das nicht der entscheidende Punkt.
Die zentrale Frage lautet:
Fühlt ihr euch emotional sicher miteinander?
Denn eine gute Beziehung basiert nicht auf Gleichheit, sondern auf Bindung.
Nicht darauf, wie gut ihr „zusammenpasst“, sondern wie gut ihr euch füreinander öffnet – und ob ihr euch in verletzlichen Momenten auch gehalten fühlt.
In der Paarberatung sprechen wir von emotionaler Präsenz. Das heißt:
Ich bin wirklich da, wenn du mich brauchst. Ich sehe dich, wenn es dir nicht gut geht. Ich reagiere auf dich – nicht mit Kritik, nicht mit Rückzug, sondern mit Zugewandtheit.
Was bedeutet das konkret?
Kleine Alltagssituation:
Ein Partner kommt gestresst nach Hause. Der andere könnte sich zurückziehen, genervt reagieren oder sich angegriffen fühlen.
Oder – er legt das Handy beiseite, schaut hin und sagt:
„Ich sehe, du hattest einen schweren Tag. Wie kann ich für dich da sein?“
Das sind kleine Momente mit großer Wirkung.
Genau dort entsteht emotionale Sicherheit – die Grundlage für eine starke Partnerschaft.
Wieso emotionale Präsenz so wichtig ist
Wenn wir uns verletzlich zeigen – mit Angst, Überforderung, Traurigkeit – und der andere bleibt da, reagiert offen und wohlwollend, dann entsteht Vertrauen.
Und genau das macht langfristige, liebevolle Beziehungen aus.
In der emotionsfokussierten Paartherapie arbeiten wir gezielt daran, diese Art von Verbindung wiederherzustellen oder neu aufzubauen. Ich werde mit euch Momente kreieren in denen ihr emotional präsent aufeinander reagiert. Wir lösen festgefahrene Konfliktmuster auf, in dem ich euch helfe, zu verstehen, was wirklich hinter eurem Konflikten steckt. Denn Konflikte sind auch immer eine Chance um Verständnis und Nähe zu kreieren. Somit fördern wir gezielt gegenseitiges Verstehen und schaffen (wieder) Raum für echte Nähe.
Du möchtest eure Beziehung stärken?
In meinem Programm REConnect begleite ich euch intensiv dabei, genau das zu lernen:
🌱 Konflikte zu verstehen,
🌱 emotionale Sicherheit aufzubauen
🌱 und wieder echte Verbindung zu spüren.
Paarberatung sollte nicht erst dann beginnen, wenn alles fast vorbei ist.
Ich helfe euch dabei, eine liebevolle und ehrliche Kommunikation aufzubauen und neue Wege zueinander zu finden.
📍 Du findest mich in Berlin – oder online, wenn ihr lieber ortsunabhängig an eurer Beziehung arbeiten möchtet.
📩 Schreib mir gern oder vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Ich bin für euch da.
Herzlich,
Ilka Schütte – Paartherapeutin (EFT), REconnect-Gründerin